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BODY BIKE

こんなに寒いと 外で走る気が起きず


久しぶりに体重計に乗ったら ...なんて事だ。

スポーツクラブへ行ってきました。
健保割引で1回 ¥780です。

前から興味があったBODY BIKEに挑戦。

スピードラン、とヒルクライム ダンシングを織り交ぜて
1時間続きます。
15分以降は汗ダクダクです。

負荷はイントラの指示で自分で変えますが
初めは要領がわからず 軽すぎたり、重すぎたり
ダンシング連発がきつかった。
みんな慣れてる様で イェー! とか掛け声かけてるけど
そんな余裕無し。
週2回いくぞ。



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